Практикуючий психолог про ситуації і моменти, де ми втрачаємо життєві сили, а де набираємо енергію

Ми втрачаємо сили, коли:

1. говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
   
2. посміхаємося, замість того, щоб заплакати,
   
3. не відпочиваємо;
   
4. вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
   
5. ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
   
6. займаємося не своєю справою;
   
7. людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з ним спілкуватися;
   
8. люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
   
9. говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробках на дорогах, і т.д .;
   
10. брешемо;
    
11. багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
    
12. працюємо на нецікавою, обридлої роботі;
    
13. боїмося;
    
14. чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться;
    
15. лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.
    

Ми набираємо силу, коли:

1. знайомимося з новими людьми;
   
2. отримуємо нові знання
   
3. подорожуємо;
   
4. долаємо свої страхи;
   
5. пробуємо щось нове;
   
6. гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
   
7. займаємося творчістю;
   
8. спілкуємося з приємними людьми;
   
9. спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
   
10. займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
    
11. звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті);
    
12. звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
    
13. говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
    
14. починаємо робити те, що просить серце.
    

Набирайтеся сил. Сили дають нам можливість по-різному реагувати на життєві ситуації, є нашим внутрішнім джерелом і опорою в житті.

Любіть себе і своїх близьких.