Інструкція «Як встояти»: Як небезпечні звички віднімають у нас сили і енергію
Практикуючий психолог про ситуації і моменти, де ми втрачаємо життєві сили, а де набираємо енергію
Ми втрачаємо сили, коли:
- говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
- посміхаємося, замість того, щоб заплакати,
- не відпочиваємо;
- вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
- ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
- займаємося не своєю справою;
- людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з ним спілкуватися;
- люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
- говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробках на дорогах, і т.д .;
- брешемо;
- багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
- працюємо на нецікавою, обридлої роботі;
- боїмося;
- чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться;
- лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.
Ми набираємо силу, коли:
- знайомимося з новими людьми;
- отримуємо нові знання
- подорожуємо;
- долаємо свої страхи;
- пробуємо щось нове;
- гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
- займаємося творчістю;
- спілкуємося з приємними людьми;
- спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
- займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
- звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті);
- звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
- говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
- починаємо робити те, що просить серце.
Набирайтеся сил. Сили дають нам можливість по-різному реагувати на життєві ситуації, є нашим внутрішнім джерелом і опорою в житті.
Любіть себе і своїх близьких.
За матеріалами психолога Юлії Мінакової
© знайдено в мережі
Ctrl
Enter
Помітили пАмилку?
Виділіть і натисніть Ctrl+Enterreklama fullstory
Дивіться також:
Стосунки з шизоїдною жінкою
Інструкція для чоловіків, які люблять залізобетонні загородження Вона спочатку підпустить вас
Ніколи не забувайте руки, які вас підняли
Приходьте, приїжджайте, поки у вас є час — побути разом, сказати важливе, зробити приємне. Завтра
БДСМ: 10 важливих порад для початківців
Коли ти є початківцем у будь-якій справі – твої постійні супутники – це переживання і страхи.
Я можу бути щасливою просто так, а не всупереч
Я занадто стара для багато чого. І щаслива, що встигла це усвідомити до того, як мені в головах
reklama fullstory