Інструкція «Як встояти»: Як небезпечні звички віднімають у нас сили і енергію

folderПсихологія / — Мотивація access_time28-07-2022, 13:10 visibility296
Інструкція «Як встояти»: Як небезпечні звички віднімають у нас сили і енергію

Практикуючий психолог про ситуації і моменти, де ми втрачаємо життєві сили, а де набираємо енергію

Ми втрачаємо сили, коли:
  1. говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
  2. посміхаємося, замість того, щоб заплакати,
  3. не відпочиваємо;
  4. вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
  5. ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
  6. займаємося не своєю справою;
  7. людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з ним спілкуватися;
  8. люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
  9. говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробках на дорогах, і т.д .;
  10. брешемо;
  11. багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
  12. працюємо на нецікавою, обридлої роботі;
  13. боїмося;
  14. чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться;
  15. лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.


Ми набираємо силу, коли:
  1. знайомимося з новими людьми;
  2. отримуємо нові знання
  3. подорожуємо;
  4. долаємо свої страхи;
  5. пробуємо щось нове;
  6. гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
  7. займаємося творчістю;
  8. спілкуємося з приємними людьми;
  9. спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
  10. займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
  11. звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті);
  12. звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
  13. говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
  14. починаємо робити те, що просить серце.

Набирайтеся сил. Сили дають нам можливість по-різному реагувати на життєві ситуації, є нашим внутрішнім джерелом і опорою в житті.

Любіть себе і своїх близьких.

За матеріалами психолога Юлії Мінакової
© знайдено в мережі


tagsТеги:
Ctrl
Enter
Помітили пАмилку?
Виділіть і натисніть Ctrl+Enter
reklama fullstory

Дивіться також:

Стосунки з шизоїдною жінкою

Стосунки з шизоїдною жінкою

folder Стосунки / — Поради visibility148

Інструкція для чоловіків, які люблять залізобетонні загородження Вона спочатку підпустить вас

Ніколи не забувайте руки, які вас підняли

Ніколи не забувайте руки, які вас підняли

folder Стиль життя / — Життєві поради visibility314

Приходьте, приїжджайте, поки у вас є час — побути разом, сказати важливе, зробити приємне. Завтра

БДСМ: 10 важливих порад для початківців

БДСМ: 10 важливих порад для початківців

folder Стосунки / — Поради visibility78

Коли ти є початківцем у будь-якій справі – твої постійні супутники – це переживання і страхи.

Я можу бути щасливою просто так, а не всупереч

Я можу бути щасливою просто так, а не всупереч

folder Стиль життя / — Позитив visibility277

Я занадто стара для багато чого. І щаслива, що встигла це усвідомити до того, як мені в головах

reklama fullstory