Інструкція «Як встояти»: Як небезпечні звички віднімають у нас сили і енергію

folderПсихологія / — Мотивація access_time28-07-2022, 13:10 visibility294
Інструкція «Як встояти»: Як небезпечні звички віднімають у нас сили і енергію

Практикуючий психолог про ситуації і моменти, де ми втрачаємо життєві сили, а де набираємо енергію

Ми втрачаємо сили, коли:
  1. говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
  2. посміхаємося, замість того, щоб заплакати,
  3. не відпочиваємо;
  4. вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
  5. ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
  6. займаємося не своєю справою;
  7. людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з ним спілкуватися;
  8. люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
  9. говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробках на дорогах, і т.д .;
  10. брешемо;
  11. багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
  12. працюємо на нецікавою, обридлої роботі;
  13. боїмося;
  14. чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться;
  15. лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.


Ми набираємо силу, коли:
  1. знайомимося з новими людьми;
  2. отримуємо нові знання
  3. подорожуємо;
  4. долаємо свої страхи;
  5. пробуємо щось нове;
  6. гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
  7. займаємося творчістю;
  8. спілкуємося з приємними людьми;
  9. спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
  10. займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
  11. звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті);
  12. звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
  13. говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
  14. починаємо робити те, що просить серце.

Набирайтеся сил. Сили дають нам можливість по-різному реагувати на життєві ситуації, є нашим внутрішнім джерелом і опорою в житті.

Любіть себе і своїх близьких.

За матеріалами психолога Юлії Мінакової
© знайдено в мережі


tagsТеги:
Ctrl
Enter
Помітили пАмилку?
Виділіть і натисніть Ctrl+Enter
reklama fullstory

Дивіться також:

Чоловічий погляд на те, що робити зі старими дружинами. Прочитайте – не пошкодуєте!

Чоловічий погляд на те, що робити зі старими дружинами. Прочитайте – не пошкодуєте!

folder Стиль життя / — Життєві поради visibility275

«Слухай, мій завів собі коханку. Молоду. І я не знаю, як бути!» – Інна подивилася на мене так,

Якось Михайло пішов за хлібом, а знайшов скарб

Якось Михайло пішов за хлібом, а знайшов скарб

folder Стосунки / — Життєві історії visibility239

Скарб звали Катя... Не все є тим, чим здається насправді. Історія про мудрість, яка приносить свої

12 уроків, вивчених за 12 років шлюбу. Чесна розповідь чоловіка!

12 уроків, вивчених за 12 років шлюбу. Чесна розповідь чоловіка!

folder Стосунки / — Поради visibility443

Чоловік, батько чотирьох дівчаток і одного хлопчика – про найбільш важливі уроки, які зрозумів за

Чому діти зараз не хочуть вчитися, не можуть чекати і насилу переносять нудьгу

Чому діти зараз не хочуть вчитися, не можуть чекати і насилу переносять нудьгу

folder Психологія / — Саморозвиток visibility351

Діти змінюються в той момент, коли батьки змінюють свої підходи до виховання. Допоможіть своїм

reklama fullstory